Bonus

1. Introduction

Le modèle C.P.E.A.R est un outil de développement personnel et de coaching qui permet de comprendre comment nos pensées influencent nos émotions, nos actions et, in fine, les résultats que nous obtenons dans notre vie. Créé par la coach américaine Brooke Castillo, ce modèle est à la fois simple, puissant et accessible à tous.

Son objectif : offrir un cadre clair pour décoder nos réactions et reprendre le contrôle sur notre vie.

4. Pourquoi utiliser le modèle ?

Le modèle peut s’appliquer à toutes les situations de la vie quotidienne, qu’elles soient personnelles ou professionnelles. Il s’utilise notamment lorsque l’on ressent une insatisfaction, que l’on tourne en boucle sur un problème ou que l’on souhaite sortir d’un schéma répétitifs

‘auto