Coaching en
Stress & Anxiété
Vous vous sentez submergé(e) par vos pensées qui tournent en boucle et que l'anxiété vous freine ?
Il arrive que notre esprit tourne en boucle, que les inquiétudes prennent le dessus et que l’anxiété nous empêche d’avancer.
Comme des planètes en orbite autour de votre esprit, certaines pensées peuvent tourner sans fin et créer du stress.
Je vous accompagne pour retrouver calme, clarté et sérénité, grâce à un coaching de vie enrichi d’outils inspirés des TCC, concrets et accessibles.
Je vous accompagne pour retrouver calme, clarté et confiance, grâce à une approche concrète mêlant coaching de vie et outils inspirés des TCC.
Cette page s’adresse à vous si vous :
- Avez souvent l’impression que vos pensées tournent en boucle
- Ressentez du stress ou de l’angoisse qui vous freine dans vos décisions
- Voulez retrouver confiance en vous et sérénité dans votre quotidien
- Cherchez des solutions concrètes et pratiques, pas uniquement des conseils théoriques
Mon accompagnement
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Mon approche
Cela n'est pas une thérapie mais un accompagnement qui combine coaching et pratiques inspirées de la TCC et adaptées aux personnes excessivement sensibles et anxieuses
Je combine deux univers complémentaires :
1) Coaching de vie
- Clarifier vos objectifs
- Dépasser vos blocages
- Avancer avec confiance et motivation
2) Outils inspirés des TCC
- Apaiser les pensées qui tournent en boucle
- Gérer le stress et les situations anxiogènes
- Retrouver un meilleur équilibre émotionnel au quotidien
Chaque accompagnement est conçu comme un voyage vers votre sérénité intérieure, pour retrouver clarté, équilibre et liberté dans vos choix.
Ce que vous pouvez attendre de nos séances
- Retrouver un calme intérieur et apaiser le mental
- Développer des stratégies concrètes pour gérer l’anxiété
- Reprendre confiance et agir selon vos priorités
- Avancer pas à pas vers une vie plus sereine et alignée
- Retrouver une vie saine et équilibrée
Format et modalités
Séances disponibles en ligne ou en présentiel (uniquement si nécessaire), adaptées à vos besoins et votre rythme.
Chaque accompagnement est personnalisé, concret et bienveillant.
Contactez-moi pour un premier échange gratuit et découvrir comment calmer votre anxiété au quotidien.