Il suffit parfois d’un mot, d’un regard, d’une situation inattendue… et soudain, tout bascule à l’intérieur. Une vague émotionnelle monte, puissante, incontrôlable. Tu sens ton cœur s’accélérer, ta gorge se nouer, tes pensées s’emballer. C’est une tempête intérieure. Dans ces moments-là, tu peux te sentir submergé·e, impuissant·e, voire paniqué·e, sans Lire la suite…
Quand tout semble flou… Suis-je la seule à avoir parfois l’impression que ma tête va éclater avec tout ce qui tourne en boucle dedans ? Parfois, j’ai un choix important à faire, mais mon esprit est saturé de pensées envahissantes. D’autres fois, tout me semble flou et incertain. Et au Lire la suite…
Es-tu envahi(e) par le stress et la culpabilité dès que tu n’atteins pas un objectif ?Tu te mets une pression énorme pour y arriver, au point de t’imposer une discipline presque militaire, au détriment de ta santé mentale… et parfois même physique. Je te comprends tellement. J’ai traversé exactement la Lire la suite…