On a tous déjà ressenti ce moment où l’opinion des autres pèse sur nous. Que ce soit une remarque mal placée d’un proche ou une critique subtile, ça peut vraiment impacter ta confiance et ton mental. Essayer de contrôler ce que les autres pensent est une bataille perdue d’avance. Ça Lire la suite…
La Méthode STOP : Ton Alliée pour Dompter le Stress et l’Anxiété Tu as déjà entendu ce fameux conseil : « Arrête de trop réfléchir, de stresser ou d’être anxieux ! » Oui, moi aussi. C’est l’une des réponses les plus frustrantes qu’on puisse entendre lorsqu’on est en proie à de fortes Lire la suite…
« Sortir de sa zone de confort, c’est être acteur de sa vie. Y rester, c’est en être spectateur. » Nanan-Akassimandou Tu veux briser la routine ? Tu veux découvrir et développer de nouvelles compétences pour atteindre tes objectifs et devenir acteur de ta vie? Mais voilà il y’a toujours quelque chose Lire la suite…