Anxiété : une astuce pour arrêter les pensées catastrophistes L’inquiétude. Ce petit mot qui, pour beaucoup d’entre nous, prend une place disproportionnée dans notre quotidien. Elle commence par un « Et si…? » et se transforme en une spirale de pensées qui nous projettent dans un futur sombre, où tout pourrait mal tourner. Et si je…
Les transitions de carrière peuvent être stressantes. C’est vrai en particulier pour les PhD, qui sont souvent habitués à un environnement académique structuré. Changer de milieu peut être particulièrement déstabilisant. Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul ! Le stress envahit notre vie dans un certain nombre de catégories : le stress de…
Vous n’imaginez pas le nombre de fois où j’ai entendu des étudiants dire : “Je ne trouverais jamais un boulot avec mon diplôme” « Il n’y a pas d’emploi dans mon domaine » Je n’ai pas reçu de réponse du recruteur, j’ai surement dû rater l’entretien” ou encore « si je ne peux pas faire de la recherche, …