Anxiété : une astuce pour arrêter les pensées catastrophistes L’inquiétude. Ce petit mot qui, pour beaucoup d’entre nous, prend une place disproportionnée dans notre quotidien. Elle commence par un « Et si…? » et se transforme en une spirale de pensées qui nous projettent dans un futur sombre, où tout pourrait Lire la suite
Ah, la procrastination ! Cette habitude que nous avons tous de remettre à plus tard ce que nous pourrions faire aujourd’hui. Bien sûr, cela peut sembler être une bonne idée sur le moment, mais cela peut finir par devenir une habitude très difficile à briser. On peut remettre à demain Lire la suite
“En un sens, nous avons deux cerveaux : un qui réfléchit et un qui ressent. C’est l’interaction entre ces deux systèmes de connaissance qui construit notre vie intérieure.” -Daniel Goleman- Quand j’ai quitté le laboratoire de recherche dans lequel j’ai fait mon dernier post-doc, je me souviens d’avoir pensé Lire la suite