Rester zen durant la transition de carrière: quatre techniques pour réduire les facteurs de stress
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Rester zen durant la transition de carrière: quatre techniques pour réduire les facteurs de stress

Les transitions de carrière peuvent être stressantes.  C’est vrai en particulier pour les PhD, qui sont souvent habitués à un environnement académique structuré. Changer de milieu peut être particulièrement déstabilisant. Mais ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul !  Le stress envahit notre vie dans un certain nombre de catégories : le stress de…

Ces distorsions cognitives qui sabotent votre recherche d’emploi
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Ces distorsions cognitives qui sabotent votre recherche d’emploi

Vous n’imaginez pas le nombre de fois où j’ai entendu des étudiants dire : “Je ne trouverais jamais un boulot avec mon diplôme” « Il n’y a pas d’emploi dans mon domaine »  Je n’ai pas reçu de réponse du recruteur, j’ai surement dû rater l’entretien” ou encore  « si je ne peux pas faire de la recherche, …

Comment stopper la procrastination
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Comment stopper la procrastination

Ah, la procrastination ! Cette habitude que nous avons tous de remettre à plus tard ce que nous pourrions faire aujourd’hui. Bien sûr, cela peut sembler être une bonne idée sur le moment, mais cela peut finir par devenir une habitude très difficile à briser. On peut remettre à demain tellement de chose. Le ménage,…