As-tu déjà ressenti ce mélange d’émotions à l’approche des fêtes de famille en particulier à Noel ? Ces moments tant attendus peuvent parfois se transformer en montagnes russes émotionnelles. D’un côté, l’envie de partager des instants précieux, de l’autre, l’appréhension des tensions familiales qui refont surface 🎁 Mais, soyons honnêtes, si ta famille a l’habitude…
Anxiété : une astuce pour arrêter les pensées catastrophistes L’inquiétude. Ce petit mot qui, pour beaucoup d’entre nous, prend une place disproportionnée dans notre quotidien. Elle commence par un « Et si…? » et se transforme en une spirale de pensées qui nous projettent dans un futur sombre, où tout pourrait mal tourner. Et si je…
La période de transition de carrière est souvent accompagnée d’une vague d’émotions, dont l’anxiété peut être un compagnon fréquent. Ce sentiment d’incertitude face à l’avenir peut être particulièrement prégnant pour les doctorants, qui ont investi de nombreuses années dans leur domaine de recherche. Dans cet article, nous allons explorer les causes de l’anxiété chez les…