Introduction Le coaching de vie : un accompagnement à 360° Si tu es du genre débordée, que tes journées s’enchaînent sans pause, si tu n’as ni le temps ni le budget pour te faire accompagner, et qu’en plus tu fais partie de ces personnes qui aiment comprendre par elles-mêmes, qui Lire la suite
Es-tu envahi(e) par le stress et la culpabilité dès que tu n’atteins pas un objectif ?Tu te mets une pression énorme pour y arriver, au point de t’imposer une discipline presque militaire, au détriment de ta santé mentale… et parfois même physique. Je te comprends tellement. J’ai traversé exactement la Lire la suite
Anxiété : une astuce pour arrêter les pensées catastrophistes L’inquiétude. Ce petit mot qui, pour beaucoup d’entre nous, prend une place disproportionnée dans notre quotidien. Elle commence par un « Et si…? » et se transforme en une spirale de pensées qui nous projettent dans un futur sombre, où tout pourrait Lire la suite