Un licenciement. Une séparation. Une démission. Un départ à la retraite. La perte d’un proche.
Certaines transitions de vie arrivent comme un coup de tonnerre. Et tout à coup, tu te retrouves face à un grand vide… et à mille questions.
Tu sens que quelque chose s’est terminé.
Mais tu ne sais pas encore ce qui commence.
Et dans ce flou, tu luttes, tu doutes, tu résistes.
Mais ce que tu vis a du sens.
Tu es simplement entrée dans un processus naturel, profond et souvent méconnu : la transition de vie.
Pourquoi comprendre le processus de transition est essentiel ?
Ce qu’on appelle une « transition » n’est pas juste un changement extérieur.
C’est un recalibrage intérieur.
Un travail d’identité, de valeurs, de priorités.
Tu n’es plus tout à fait celle que tu étais.
Tu n’es pas encore celle que tu vas devenir.
Tu es entre deux mondes.
Et cette zone d’incertitude suit un processus en 3 grandes phases, souvent ignoré… alors qu’il est indispensable à toute renaissance.
Les 3 étapes essentielles de la transition
1. La fin : faire le deuil de ce qui n’est plus
Chaque transition commence par une fin.
Cela peut être :
- La fin d’un emploi
- La fin d’une relation
- Le départ d’un enfant ou d’un proche
- Un déménagement
- Ou même la fin d’une façon d’être, d’un rêve, d’une illusion
Et pourtant, on résiste.
Parce que dire « fin », c’est souvent dire « perte », « chagrin », « échec ».
Mais ce n’est pas toujours le cas. Une fin peut aussi être une libération, une respiration, un appel intérieur.
🧠 Pourquoi c’est si difficile ?
Parce que cette fin touche à ton identité :
« Je suis mon métier », « Je suis une mère », « Je suis cette femme forte qui tient tout ».
Et soudain, tu ne sais plus qui tu es sans ce rôle.
Alors, tu t’accroches au statu quo.
Tu colmates, tu répares, tu essaies de faire bonne figure.
Mais un jour, un événement – petit ou grand – agit comme un détonateur :
Une remarque, une fatigue persistante, une rupture, un licenciement…
Et tu réalises que tu ne peux plus rester là.
Le vrai travail de cette phase :
- Identifier ce qui se termine (rôle, relation, illusion…)
- Accepter de dire au revoir
- Faire le deuil de ce que tu n’es plus
Et ne surtout pas zapper cette étape.
Sinon, tu emportes l’ancien avec toi, même dans le nouveau.
Pour approfondir cette étape, tu peux lire aussi mon article sur Comment faire le deuil de sa carrière académique
2. Le vide : entre deux mondes
Bienvenue dans le « no man’s land ».
Tu n’es plus l’ancienne version de toi-même…
Mais tu ne sais pas encore qui tu es en train de devenir.
C’est le moment de flou, de vide, de non-sens apparent.
C’est l’hiver intérieur
Rien ne pousse. Tout semble figé. Tu n’as plus de direction, plus de projet clair, plus de certitude.
Et tu cherches désespérément à « sortir de là ».
Mais tu ne peux pas.
Pas tout de suite.
Parce que c’est ici que le vrai travail intérieur commence :
- L’introspection
- La déconstruction
- Le recentrage
C’est en perdant tes anciens repères que tu peux créer les nouveaux.
Pour en savoir plus sur la perte identitaire, je te renvoie vers cet article Faire face à la crise identitaire durant une transition de carrière.
Pourquoi cette phase fait peur ?
Parce qu’on vit dans un monde qui valorise l’action, la vitesse, la productivité.
Or ici, il ne se passe rien en surface.
Mais tout se transforme à l’intérieur.
Et c’est souvent la phase la plus puissante, même si elle semble la plus inconfortable.
3. Le nouveau départ : la renaissance intérieure
Un jour, un élan revient.
Pas parce que tu l’as provoqué.
Mais parce que tu es prête.
Tu sens une envie nouvelle. Un projet. Un appel intérieur.
Et tu n’as plus besoin de forcer. Tu accompagnes. Tu incarnes.
Le nouveau départ, ce n’est pas une fuite vers autre chose. C’est une rencontre avec toi-même.
Mais attention : cette phase n’a de sens que si les deux précédentes ont été honorées.
Sinon, tu rejoues l’ancien dans un nouveau décor.
Ce processus n’est ni linéaire ni rapide
Une transition de vie peut durer plusieurs mois, voire plusieurs années.
Tu peux faire des allers-retours entre les phases.
Et c’est normal.
Ce qui compte, c’est de rester à l’écoute.
Et d’avancer, à ton rythme, en conscience.
Comment traverser une transition de vie avec clarté et confiance ?
✅ Reconnaître les signaux faibles
- Baisse d’énergie, fatigue mentale
- Perte d’élan ou d’intérêt
- Confusion, irritabilité, anxiété
- Intuition que « quelque chose doit changer »
✅ Accueillir ce que tu ressens
- Tristesse, colère, vide : chaque émotion est un message
- Ne pas fuir, ne pas ignorer : accueillir pour transformerEt si tu veux en savoir plus sur comment
✅ Observer tes pensées
- Certaines te limitent : « je ne suis plus utile », « je suis perdue »
- D’autres peuvent ouvrir des portes : « et si c’était une opportunité ? »
✅ Faire le deuil en conscience
- Dire au revoir à un rôle, à une façon de vivre, à des rêves
- Se détacher de ce que tu n’es plus pour faire de la place
✅ Créer ta vision
- Qui veux-tu devenir ?
- Quels sont tes nouveaux désirs, tes nouvelles valeurs ?
- Qu’est-ce que tu veux vraiment construire ?
✅ Vivre ton nouveau départ
- Incarner ta nouvelle identité
- Choisir des actions alignées
- Te reconnecter à ta propre vérité
Une transition de vie, ce n’est pas juste partir… c’est aller vers
Il ne s’agit pas simplement de quitter une situation.
Il s’agit d’aller vers toi.
Vers quelque chose de plus authentique. De plus aligné. De plus vivant.
Et ce chemin peut devenir le socle invisible de ta paix intérieure, de ton équilibre, de ta puissance retrouvée.
Si tu te reconnais dans ces lignes… c’est que ta transition est déjà en cours.
Tu n’as pas besoin d’avoir toutes les réponses aujourd’hui.
Tu as juste besoin d’honorer chaque étape.
Et si tu veux, je suis là pour t’accompagner, pas à pas. 🌙
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