Traverser une émotion forte : 6 étapes pour retrouver votre calme intérieur
Il suffit parfois d’un mot, d’un regard, d’une situation inattendue… et soudain, tout bascule à l’intérieur. Une vague émotionnelle monte, puissante, incontrôlable. Tu sens ton cœur s’accélérer, ta gorge se nouer, tes pensées s’emballer. C’est une tempête intérieure. Dans ces moments-là, ou tu ressens une émotion très forte, tu peux vite te sentir submergé·e, impuissant·e,…